Węglowodany w diecie sportowców uprawiających sport na poziomie rekreacyjnym, jak i wyczynowym odgrywają znaczącą rolę. Pochodzi z nich spora część energii, wykorzystywana podczas treningów czy zawodów. Czytaj więcej…
Białka to proteiny (greckie protos – pierwszy, najważniejszy) – najważniejsze składniki budowy organizmów żywych (roślinnych i zwierzęcych). Stanowią około 20% całkowitej masy ciała człowieka Czytaj więcej…
Rola tłuszczów w diecie osób uprawiających sport jest istotna. Z jednej cząsteczki węglowodanów i białek pochodzi 4 kcal, a z jednej cząsteczki tłuszczu aż 9 kcal. Co więcej, organizm może tworzyć duże zasoby tłuszczowe. Ważne dla pracy mięśni są egzogenne kwasy tłuszczowe, których odpowiednia ilość winna stanowić nie mniej niż 3% dobowego zapotrzebowania kalorycznego. Czytaj więcej…
Niedobór określonych witamin i minerałów może pociągać za sobą wydłużony czas odnowy rezerw energetycznych w mięśniach, spowalniać odbudowę białkowych składników tkanek oraz przyczyniać się do spadku ogólnej wydolności psychofizycznej [15]. Najlepszym sposobem dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych jest właściwie zbilansowana dieta. Czytaj więcej…
W przypadku niedoboru tych substancji w organizmie dochodzi do nasilonego i spontanicznego utleniania kwasów tłuszczowych, w efekcie czego wzrasta liczba wysokoreaktywnych i toksycznych rodników uszkadzających mitochondria i zakłócających metabolizm komórek. Zbyt wysokie spożycie witaminy A jest toksyczne, jednak ustrój człowieka toleruje dawki nawet stukrotnie większe Czytaj więcej…
W warunkach wzmożonej aktywności fizycznej w organizmie dochodzi do znacznych ubytków wody i elektrolitów, co upośledzać może prawidłowy proces regeneracji, zmniejszać efektywność pracy oraz powodować komplikacje zdrowotne. W normalnych warunkach otoczenia człowiek traci ok. 25-50 cm wody na godzinę, jednak w okresie zwiększonego wysiłku fizycznego straty te sięgać mogą 2-3 litrów/h i powodować spadek wydolności nawet o 30%. Czytaj więcej…
Nadwaga oraz otyłość, choroba czasów współczesnych – nadal pozostaje największą epidemią wysokorozwiniętych cywilizacji, a w tym, wyjątkowo popularna bywa w Europie. Otyłość, zwłaszcza typu brzusznego (nadwaga wisceralna, okołonarządowa) jest uważana za niezmiernie niebezpieczną dla naszego zdrowia. „Matka wszystkich chorób”. . Czytaj więcej…
Jesień to najlepsza pora roku na poprawę kondycji naszej skóry. Brak wysokiej temperatury, silnego słońca i odpowiednia wilgotność sprawiają, że skóra w tym okresie szybciej się regeneruje, odzyskuje odpowiedni poziom nawilżenia czy jędrności oraz ułatwia działanie substancjom czynnym, zawartym w specjalistycznych preparatach. Czytaj więcej…
Bawoli kark to nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, która zgromadziła się w górnej części pleców w okolicy karku, pomiędzy łopatkami – zazwyczaj jest to efekt zaburzeń hormonalnych lub nadwagi. Problem ten dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Czytaj więcej…
Czy jakieś zabiegi medycyny estetycznej bolą? Pewne zabiegi medycyny estetycznej – np. takie z użyciem kwasu hialuronowego lub z toksyną botulinową są podawane iniekcyjnie czyli przy użyciu igły. Dla niektórych osób może to być dyskomfort. Prawie wszystkie zabiegi z użyciem toksyny botulinowej zazwyczaj… Czytaj więcej…
Skóra dwudziestolatki jest dobrze napięta, dlatego nie potrzebuje zabiegów redukujących zmarszczki. Nie oznacza to jednak, że można całkowicie odpuścić pielęgnację przeciwstarzeniową. Dbanie o skórę w tym wieku zaprocentuje w przyszłości tym, że niechcianych zmarszczek będzie mniej. Czytaj więcej…
Po 30 roku życia na skórze zaczynają się pojawiać pierwsze zmarszczki, najczęściej w okolicach oczu i ust. Skóra staje się mniej elastyczna i mniej jędrna, co jest konsekwencją mniejszej produkcji kolagenu, na ciele zaczynają pojawiać się rozstępy i niechciany cellulit. Czytaj więcej…
W wieku 40 i 50 lat skóra regeneruje się coraz wolniej, a na twarzy coraz bardziej widoczne są zmarszczki a nawet bruzdy. Aby cieszyć się świeżym i młodym wyglądem warto skorzystać z pomocy specjalisty i w gabinecie medycyny estetycznej poddać się zabiegom, które zredukują niechciany problem a przy okazji ujędrnią skórę i przywrócą odpowiedni owal naszej twarzy. Czytaj więcej…
Po 60-tym roku życia również można cieszyć się dobrym wyglądem. Aby ukryć i zatrzymać czas warto skorzystać z zabiegów medycy estetycznej, które przede wszystkim, odżywią naszą skórę, pomogą spłycić istniejące zmarszczki i brudy, podniosą owal twarzy i szyi, zrewitalizują i ujędrnią naszą sylwetkę. Czytaj więcej…
Niestety, bywają takie osoby, którym nawet najbardziej modne diety i zindywidualizowane zestawy ćwiczeń fizycznych nie pomagają w modelowaniu sylwetki. Często słyszą, że jedyną przeszkodą do uzyskania płaskiego brzucha, krągłych pośladków, smukłych nóg jest ich niewystarczająca motywacja. Nasz wygląd to przecież wypadkowa stylu życia oraz genów. Nie od dziś wiadomo, że z obciążeniem genetycznym łatwiej żyć niż wygrać. Współczesna medycyna estetyczna bardzo skutecznie radzi sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Czytaj więcej…
Nie lubimy tych dni. W lustrze nasza twarz wygląda na zmęczoną, pozbawioną dawnego światła. Sucha, pozbawiona jędrności skóra zamiast odejmować, dodaje lat. Zmarszczki wydają się coraz wyraźniejsze, liczniejsze i bardziej głębokie. Media do tego pokaźnego zbioru nieszczęść, jak na złość, dodają jeszcze zgubne oddziaływanie słońca. To przez promienie skóra szybciej się starzeje, wysycha, jest narażona na stres oksydacyjny. W takich dniach, z takim „fantem”, bezwzględnie należy coś zrobić. Czytaj więcej…
Marzysz o pięknych, kształtnych i ponętnych ustach, żałując, że twoje nie wyglądają tak, jak byś chciała. Jesteś niezadowolona z ich wyglądu, bo albo są zbyt wąskie, albo niesymetryczne, czy też za bardzo przesuszone. Boisz się, że decydując się na poprawę ich wyglądu w gabinecie medycyny estetycznej, zamiast pięknych ust będziesz miała na twarzy coś w rodzaju „napompowanego balona” i nie będziesz mogła się jego szybko pozbyć. Możesz zapomnieć o swoich obawach – medycyna estetyczna oferuje wiele metod i technik, których celem jest poprawa wyglądu ust w taki sposób, aby były piękne i sprawiały wrażenie jak najbardziej naturalnych. Czytaj więcej…
Kwas hialuronowy, powszechnie nazywany „eliksirem młodości” i „królem wypełniaczy”, od ponad dekady robi furorę w medycynie estetycznej. Odpowiada za prawidłowe nawilżenie i ujędrnienie – potrafi zdziałać cuda, a dla naszej skóry jest ważniejszy niż kolagen. Stanowi główny składnik wypełniaczy, czyli preparatów stosowanych do wypełniania zmarszczek. Czytaj więcej…
Wszyscy marzymy o pięknych, gęstych włosach. Dlatego, nie jesteśmy zadowoleni, gdy zaczynamy tracić ich coraz więcej. Nadmierne wypadanie włosów dotyka coraz większej liczby kobiet i mężczyzn. Jest to dla nas alarmujący sygnał, że dzieje się coś niepokojącego. Najczęstsze przyczyny to nieodpowiednia dieta, stres, osłabienie organizmu jak również uwarunkowania genetyczne. Czytaj więcej…
W lecie każda z nas chce wyglądać dobrze. Jeśli na pozbycie się zbędnych kilogramów czy cellulitu nie mamy już czasu, możemy zadbać o piękną twarz. Z badań przeprowadzonych przez Polskie Towarzystwo Medycyny Estetycznej i Anti-Agng wynika, że najpopularniejszymi zabiegami, które wykonuje się latem są przeciwzmarszczkowe procedury z toksyną botulinową (botoks), zabiegi z wypełniaczami na bazie kwasu hialuronowego oraz mezoterapia. Czytaj więcej…
Nadmierna potliwość jest dla wielu osób krępującym problemem. Na szczęście w dzisiejszych czasach za pomocą toksyny botulinowej (botoksu) możemy poradzić sobie z nią w prosty i szybki sposób. Czytaj więcej…
W ludzkim organizmie zachodzi wiele fascynujących reakcji, a jedną z nich jest proces, który polega na samoistnej regeneracji uszkodzonych komórek i tkanek. Medycyna estetyczna wykorzystuje tę właściwość, oferując zabiegi z osoczem bogatopłytkowym, czyli tzw. wampirzy lifting. Z wypełniania zmarszczek tą metodą najczęściej korzystają pacjenci, których skóra wymaga biostymulacji i odbudowy. Czytaj więcej…
Mezoterapia to zabiegi profilaktyczne i lecznicze stosowane zarówno w medycynie estetycznej jak i w dermatologii. Ich celem jest dostarczenie bezpośrednio do głębszych warstw skóry substancji odżywczych bądź regenerujących, które zaaplikowane w taki sposób mają skuteczniejsze działanie niż kremy, które działają powierzchownie. Czytaj więcej…
Toksyna botulinowa, popularnie zwana również botoksem i jadem kiełbasianym, to neurotoksyna, którą w warunkach beztlenowych wytwarzają bakterie Clostridium botulinum. Jest to jedna z najbardziej trujących substancji występujących naturalnie w przyrodzie. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom neurotoksyna znalazła szerokie zastosowanie w medycynie estetycznej. Czytaj więcej…
Usuwać migdałki czy może jednak nie? To najczęściej zadawane pytanie przez rodziców, kiedy ich dzieci mają przerośnięte migdałki lub często chorują na anginy. Czy istnieje na to pytanie prosta, jednoznaczna odpowiedź? Jakie są wskazania, jeśli chodzi o usuwanie migdałków podniebiennych? Czytaj więcej…
Na pytania związane z tym często bagatelizowanym problemem odpowie dr Aleksander Żmudziński, laryngolog, chirurg głowy i szyi, lekarz medycyny estetycznej. Czytaj więcej…
O skuteczności zabiegu na chrapanie plastyki podniebienia z podcięciem języczka metodą Celon opowie Internautom – Andrzej, 45-letni pacjent Centrum Medycznego Olimedica w Szczecinie. Czytaj więcej…
W naszym społeczeństwie chrapanie jest postrzegane jako drażniąca, ale całkiem niegroźna przypadłość. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, czym tak naprawdę jest chrapanie i jakie niesie zagrożenia. Nadal niewiele osób próbuje skutecznie pozbyć się tego problemu, nie zdając sobie sprawy z jego powagi. Najczęściej korzystają z doraźnych środków, takich jak stopery do uszu lub spanie w innym pomieszczeniu, aby nie słyszeć w nocy chrapiącej osoby. Czytaj więcej…
W ostatnich latach lawinowo rośnie liczba badań, które wskazują na istotny wpływ zaburzeń oddychania podczas snu na występowanie wielu chorób układu sercowo-naczyniowego, m.in. nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności i zaburzeń rytmu serca. Chrapanie i związany z nim bezdech senny stanowią przyczynę zarówno wtórnego nadciśnienia tętniczego, jak i wielu innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Czytaj więcej…
Chrapanie jest uznawane za uciążliwą, ale całkiem niegroźną dolegliwość. To bardzo powszechne zjawisko – chrapie czterech na pięciu mężczyzn po 40. roku życia, a kobiety zaczynają chrapać po menopauzie. Tymczasem badania naukowe dowodzą, że nieleczone chrapanie i bezdechy senne mogą być bardzo groźne nie tylko dla zdrowia, ale również życia pacjenta. Czytaj więcej…
Niegroźne z pozoru chrapanie to często pierwszy objaw poważnej i coraz częściej spotykanej choroby – obturacyjnego bezdechu sennego (OBS), który polega na powtarzającym się okresowo zatrzymaniu oddychania lub znacznym spłyceniu oddechu w trakcie snu. Choroba rozwija się w skryty i podstępny sposób, a nieleczony bezdech senny prowadzi do wielu poważnych powikłań zdrowotnych. Czytaj więcej…
Chrapanie spowodowane jest wibracją tkanek miękkich podniebienia, języczka, łuków podniebienno-gardłowych i podniebienno-językowych, której towarzyszy zapadanie się ścian gardła podczas snu. Wraz z wiekiem wzrasta częstość chrapania – po 60 roku życia z problemem tym boryka się ponad 60 proc. mężczyzn i 40 proc. kobiet. Jedna ze skutecznych metod leczenia chrapania polega na usztywnieniu podniebienia, a przykładem takiej terapii są iniekcje podśluzówkowe, czyli tzw. snoreoplastyka iniekcyjna. Czytaj więcej…
Aż 90% kobiet w ciąży chrapie! Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego skutki zarówno dla przyszłej mamy jak i dla dziecka? Jak sobie z tym radzić? Czytaj więcej…
Chrapanie u dzieci może być przyczyną problemów zdrowotnych i negatywnie wpływać na rozwój intelektualny i emocjonalny. Niedotlenione dzieci mogą być apatyczne i senne oraz mieć problemy z budzeniem się. Dzieci chrapiące rozwijają się wolniej niż dzieci zdrowe. Jeśli chrapaniu towarzyszy bezdech, dziecko może mieć podwyższone ciśnienie tętnicze, zaburzone krążenie krwi w naczyniach mózgu, częstsze problemy z nauką i koncentracją, gorsze wyniki w nauce. Czytaj więcej…
Kierowcy, którzy chrapią i cierpią przy tym na nieleczony bezdech senny, mogą stracić prawo jazdy. W myśl nowych przepisów również kandydaci na kierowców mogą mieć problemy z uzyskaniem uprawnień. Bezdech senny stanowi przyczynę zmęczenia i braku koncentracji, co z kolei prowadzi do wypadków samochodowych. Eksperci biją na alarm – niewyspany kierowca jest równie niebezpieczny jak ten pod wpływem alkoholu czy narkotyków. Czytaj więcej…
Przyczyny krwawień z nosa dzielimy na miejscowe i ogólnoustrojowe. Najczęstsze przyczyny miejscowe to: rozszerzone naczynie krwionośne,uraz, zapalenie błony śluzowej nosa, perforacja przegrody nosa, oraz guzy jam nosa i zatok przynosowych. Ogólnoustrojowo we przyczyny krwawienia z nosa to np.: nabyte lub wrodzone skazy osoczowe, naczyniowe lub płytkowe, nadciśnienie tętnicze, uszkodzenie wątroby, zaburzenia endokrynologiczne, w tym zastępcze krwawienie u nastolatek, krwawienie w ciąży. Czytaj więcej…
Migdałki są gruczołami znajdującymi się w okolicy podniebienia, a także za podniebieniem miękkim w okolicy w której nos łączy się z nosogardłem. Wytwarzają one przeciwciała (białe krwinki), które pomagają zwalczać zakażenia. Przeważnie migdałki zmniejszają się w okresie dojrzewania a w wieku dorosłym mogą zaniknąć. Czytaj więcej…
Przerost migdałka gardłowego, czyli tzw. trzeci migdał, to zgrupowanie komórek tkanki chłonnej będących istotną częścią układu odpornościowego. Jest to pierwszy bastion, o który rozbijają się wszystkie wirusy, bakterie i alergeny wdychane zarówno przez nos, jak i usta. U małych dzieci trzeci migdał ulega rozrostowi, a około 8 roku życia zaczyna stopniowo zanikać. Zdarza się jednak, że u niektórych z nich rozrasta się nadmiernie, stając się przyczyną wielu chorób. Czytaj więcej…
Czopy retencyjne, czyli kamienie migdałkowe to białe grudki o wyjątkowo nieprzyjemnym zapachu tworzące się w migdałkach podniebiennych. Powstają na wskutek połączenia naturalnej, zagęszczonej wydzieliny, bakterii i grzybni. Nie jest to niebezpieczna dolegliwość, ale często bardzo uciążliwa, głównie ze względu na zapach. Mogą też utrudniać połykanie dając uczucie zawadzania, kłucia w gardle lub wręcz być przyczyną bólu. Czytaj więcej…
Zapalenie ucha środkowego może być schorzeniem spędzającym sen z powiek z powodu dyskomfortu, który zazwyczaj towarzyszy chorobie. Albo odwrotnie: może ciągnąć się latami, nie dając wyrazistych i kłopotliwych objawów, a istnienie stanu chorobowego w uchu środkowym zostaje wykryte przy ustalaniu przyczyny ubytku słuchu. Ból ucha nie zawsze bowiem jest informacją, że w środkowej części narządu słuchu dzieje się coś niedobrego. Czytaj więcej…
W czaszce każdego z nas znajdują się wolne przestrzenie wyścielone błoną śluzową i wypełnione powietrzem, połączone z jamą nosową. To zatoki przynosowe. O ich istnieniu najczęściej przypominamy sobie, gdy pojawia się infekcja i będące czasem jej konsekwencją zapalenie zatok. Czytaj więcej…
Ciągle zatkany nos, któremu czasem towarzyszą inne objawy. Wielu rodziców zmaga się z tą dolegliwością u swojego dziecka. Z jednej strony katar nie jest niepokojącym objawem, z drugiej może zwiastować poważniejsze dolegliwości. Czytaj więcej…
Dzieci często oddychają nieprawidłowo, a rodzice czasami to bagatelizują. Jednak jest to niezmiernie ważny problem, który może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Dlatego warto zainteresować się oddechem dziecka i zadbać, o to żeby był prawidłowy. Czytaj więcej…
Wysoka gorączka, ból gardła nasilający się podczas połykania oraz osłabienie – to jedne z najczęstszych dolegliwości, z jakimi spotykamy się podczas letniego wypoczynku. Najczęściej ich przyczyną jest angina, czyli zapalenie migdałków podniebiennych (znajdujących się po obu stronach gardła), wywołana przez drobnoustroje – bakterie paciorkowca i wirusy. Czytaj więcej….
Dzieci w trakcie swojego rozwoju, niezwykle często poddawane są działaniu różnego rodzaju czynników chorobowych. Istnieje wiele schorzeń charakterystycznych dla wieku dziecięcego, których przebycie, nie wyklucza wystąpienia groźnych powikłań w przyszłości. Czytaj więcej…
Czy kiedykolwiek miałeś trudności z wydawaniem głosu, albo miałeś wrażenie, że „coś” drapie cię w gardle? Znajomi zwracali uwagę na Twój „szorstki” i „skrzeczący” głos? Jeśli na któreś z pytań odpowiedziałeś pozytywnie, to zapewne wiesz, że przyczyną Twoich dolegliwości była chrypka. Czytaj więcej…
Kriochirurgia to lecznicza metoda, polegająca na kontrolowanej destrukcji zmienionych chorobowo miejsc poprzez działanie niskich temperatur. Za pomocą specjalnych urządzeń kriochirurgicznych (poprzez działanie rozpylonym azotem lub w drodze bezpośredniego kontaktu z metalowa końcówką) oddziałuje się na zmienione chorobowo miejsca temperaturami kriogenicznymi. Czytaj więcej…
Wakacyjna, słoneczna pogoda zachęca nas do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Wówczas chętniej uprawiamy sporty – jak bieganie czy pływanie, częściej wyjeżdżamy za granicę. Niestety wysoka temperatura, duża wilgotność powietrza, nagłe podmuchy wiatru czy zmienna temperatura wody mogą spowodować u nas różne dolegliwości laryngologiczne, jak zapalenie ucha, zapalenie zatok czy anginę. Czytaj więcej…
Jeśli twoi bliscy odsuwają się od Ciebie, gdy coś do nich mówisz, to zdecydowany sygnał, że dotyczy Cię nieprzyjemny zapach z ust. Bywa, że sami nie zdajemy sobie z tego sprawy, gdyż ludzki nos po kilku chwilach przyzwyczaja się do wydobywającego się z ust zapachu i już go nie odróżnia. Czytaj więcej…
Tonsillektomia jest rutynowym zabiegiem, który pozwala trwale zakończyć problem przewlekłego zapalenia migdałków podniebiennych. Zabieg tonsillektomii wykonuje się wtedy, kiedy metody zachowawcze (tj. antybiotykoterapia, immunoterapia, leczenie miejscowe) nie przynoszą oczekiwanych efektów. Zabieg usunięcia migdałków podniebiennych należy do najstarszych procedur chirurgicznych, którego opisy pochodzą już z początku czasów naszej ery. Czytaj więcej…
W trakcie wakacji musimy szczególnie uważać na uraz ciśnieniowy uszu i zatok, czyli tzw. barotraumę. Latem jest to jedna z najczęściej występujących dolegliwości laryngologicznych. Barotrauma to uraz ciśnieniowy uszu i zatok, który może być wywołany przez falę uderzeniową pod postacią nagłej zmiany ciśnienia w otaczającym środowisku lub silnego podmuchu powietrza. Do urazu ciśnieniowego ucha i zatok dochodzi zwykle podczas lotu samolotem, a także nurkowania lub pływania. Czytaj więcej…
Wszyscy marzymy o pięknych, gęstych włosach. Dlatego, nie jesteśmy zadowoleni, gdy zaczynamy ich tracić coraz więcej. Nadmierne wypadanie włosów spotyka coraz większą liczbę kobiet i mężczyzn. Zwykle ludziom wypada około 100 włosów w ciągu roku. Nie musimy się martwić tym faktem, ponieważ jest to normalna sytuacja, która nie powinna nas niepokoić. W ostatniej fazie cyklu życia włos obumiera i wypada, ale na jego miejsce pojawia się nowy, więc nie prowadzi to do łysienia. Czytaj więcej…
Niepohamowane wyrywanie włosów, czyli trichotillomania, to zaburzenie psychiczne, które przejawia się patologicznym, często niekontrolowanym, wyrywaniem sobie włosów przez chorego, który nie jest w stanie powstrzymać się przed tą czynnością. Chorzy wyrywają włosy znajdujące się nie tylko na głowie (75 proc. pacjentów), ale również rzęsy (53 proc.), brwi (42 proc.), włosy z okolic łonowych (17 proc.) i brody (10 proc.). Łysienie ma różne nasilenie – od niezauważalnego (wyrywanie pojedynczych włosów z niewielkich obszarów) do masywnych, widocznych ubytków owłosienia głowy lub ciała. Czytaj więcej…
Z dumą informujemy, iż w naszej ofercie pojawia się dziś pierwsze i jedyne w Szczecinie urządzenie ALPHA SYSTEM z miernikiem melaniny MILO łączące dwie nowoczesne technologie:. Czytaj więcej…
Alpha System to połączenie technologii z innowacyjnością. Na rozwiązanie to składają się dwie nowoczesne technologie: laser diodowy, który umożliwia skuteczne usunięcie owłosienia oraz IPL 3D, który doskonale radzi sobie z przebarwieniami posłonecznymi, rumieniem oraz fotoodmładzaniem skóry. Czytaj więcej…
Epilacja (zwana także depilacją laserową) bywa używana jako zamiennik słowa depilacja, jednak pojęcia te nie są tożsame. Jest to najskuteczniejsza metoda usuwania owłosienia, a przy tym jest praktycznie bezbolesna. Jest to zabieg polegający na usuwaniu włosów za pomocą wiązki światła. Światło to pochłaniane jest przez barwnik – melaninę, znajdującą się we włosie. Czytaj więcej…